Chronische hyperventilatie is eigenlijk teveel ademen of overademen. Je ademt meer dan je verbruikt. De lijst van symptomen die door chronische hyperventilatie komen is heel lang. Er kunnen mentale klachten door ontstaan, maar ook lichamelijke klachten komen voor. Bij chronische hyperventilatie adem je vaak net iets vaker dan dat goed voor je is. Er ontstaat na verloop van tijd een onbalans. Het is onschuldig en niet schadelijk. Het is wel heel onaangenaam omdat we vaak niet weten waar de klachten vandaan komen. Aangezien we rond de 20.000 keer per dag ademen kan het toch een angstige ervaring worden.

Chronisch hyperventileren kan ook overslaan naar een paniekaanval. We kunnen dan angst krijgen voor nog een paniekaanval. Dat werkt vaak een paniekaanval in de hand. Vermoeidheid is een vaak voorkomende klacht. Spierpijn is ook een veelvoorkomende klacht. Het is erg belangrijk om elke dag een rustmoment in te lassen. In onze maatschappij gaan we vaak maar door. Neem elke dag wat tijd voor jezelf en kom op adem.