Het krijgen van een paniek aanval is geen pretje. Het komt ook regelmatig voor dat iemand die overvallen wordt door een paniekaanval denkt dat hij sterft of een hartaanval krijgt. We noemen het ook wel een angstaanval. Er zijn verschillende oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat iemand een paniekaanval krijgt. Bijvoorbeeld de opvoeding. We kunnen angstige ouders hebben die jou constant vertellen dat je op moet passen voor dit, of voor dat. Zo zit je dan jaren lang in de angstenergie van een van jouw ouders bijvoorbeeld.

We krijgen vaak te horen dat we een stofje te kort komen. Ik geloof daar niet zo in. Het is ook niet aangetoond. Daarnaast, waarom zijn er dan nog steeds zo veel personen die ondanks medicatie nog steeds aanvallen krijgen? Vaak heeft het te maken met een disfunctioneel adempatroon. Ademwerk is daardoor een waardevolle therapie. Sommige mensen hebben een wat nerveuze aanleg. Het is dan slim om het rustig aan te doen met oppeppende middelen zoals snoep, chocolade, cola, red bull of koffie. Vaal zien we ook dat het karakter ervoor kan zorgen dat we paniek ervaren. We zijn misschien te perfectionistisch of willen alles onder controle houden. Ik kan je leren om te gaan met stress en met de drang tot controle.